來瑜悅對你身體的幫助

由於每個人身體狀況皆不同，有些人筋骨硬的不得了，有些人則沒有肌力，有些人則天生具備各種優勢。

瑜珈的練習我們必須去除與別人比較的心態，學習接受當下的自己，從自己的原點出發去努力，至於能不能練到別人口中厲害的體位法都不是重點（我們並不是要為了當上雜誌封面的柔軟體操表演者而學習），而是應該專注在每個練習的當下，試著去關心身體的感受，聽聽身體今天想告訴你什麼，由內在出發，而不是由外在感官來影響內在。